朝活

こんにちはじゅでぃです！　「早起きは習慣化のために毎日やらないといけない！！」というわけではありません。　　早起きはたしかに良い習慣ですが、それ以上に睡眠は大切です！　時には睡眠を優先しないといけないときもあります。今回はどんなときに朝活は...

こんにちは！じゅでぃです　　今日は睡眠の大切さについて、お伝えしていこうかなと思います！　　特に若い世代の皆さん！！自分は睡眠時間は短くても大丈夫だと思っていませんか？私も現在25歳！正直まだまだ無理しても大丈夫だろうと思っていました。　　...

こんにちはじゅでぃです！  早起きが良いのはわかっている！！早起きしたい！   でも何したらいいの〜〜〜〜〜！！！   そんな人は必見！！この記事にヒントがたくさんあります！　　　今回の記事は正直しっかり読んでもいいし、ざっと流し読みしても...

こんにちはじゅでぃです！！　　なにかに挑戦しようとしたときに、朝にやるか、夜にやったほうが良いのか迷った経験はないですか？　　そんな方のために、今回は私が思う「早起きや朝活をやったほうが良い人」を紹介します。　　　当てはまった方はぜひ早起き...

こんにちはじゅでぃです！　早起き習慣を身につけることは、正直言って簡単ではありません。　だからこそ、正しい知識を身につけ、正しい行動を取ることが大切です。　そして何より、「習慣化の壁」を知り、対処方法を知ることが必須！！習慣化の壁を知ってお...

こんにちはじゅでぃです！　突然ですが、後悔していることはありますか？・学生の時に、　勉強や部活動以外に何もやらなかったこと　・部活動で受け身の練習を　してしまっていたこと　・本を全く読んでいなかったこと　　など　たくさん後悔してきました。私...